2 важных причины набора веса

2 важных причины набора веса! Почему мы полнеем?

Лето на исходе… Природа берет свое. Прохладное сырое утро, но дни по-прежнему жаркие. Море теплое, барханый сезон в разгаре.

У меня стало больше времени на творческие дела, признаться этим летом я устала от неотложных домашних дел, жары и сложных эмоций.

Когда все складывается не совсем так, как хотелось бы я неустанно повторяю "Мое подсознание и бесконечный разум каждую минуту дает мне подсказку. День ото дня мои мысли становятся лучше и лучше. Мои дела процветают. Мои доходы растут". Помогает здорово!

Давно наметила осветить вопрос причин набора веса.

 На мой взгляд 2 самых важных:

1. В большинстве случаев избыточная масса возникает как результат энергетического дисбаланса. То есть когда поступление энергии превышает ее расход (много едим - мало двигаемся). В результате избыток накапливается в организме в виде жировой ткани.
2. Второй важной причиной является наша семья. Это и наследственность, и семейные традиции.

 Как правило, максимальная генетическая зависимость наблюдается между весом матери и дочки. В меньшей степени - между весом матери и сыном и минимальная зависимость - между весом отца и его детей. Но важнее наследственности привитый ребенку рацион и режим питания.

 Если с рождения ребенка будут закармливать с утра до вечера пирожками-салатиками-бутербродами, вырастая, он будет продолжать поедать всевозможные продукты по пять-шесть раз в день.

Остальные причины - что и как мы едим, сколько едим, когда едим, скем едим и с какими мыслями мы поглащаем пищу - важно и очень. Но производно от первых двух.

Возможно для вас настал тот момент, когда вы задумаетесь о своем питании и питании своей семьи? И слово "правильно" станет приоритетом в вашей жизни.

Если это так я рекомендую вам прочитать мою книгу. Написана она легко, это прекрасное чтиво для начала поможет вам наладить свою жизнь попроще, повыгоднее и правильно. Успехов! Здоровья!

С любовью к вам, Елена.

Понравилось! Поделитесь с друзьями!