Продлите молодость свою!

Вся наша жизнь состоит из взлетов и падений,и это не для кого не секрет. Бывают периоды в жизни, когда, мягко говоря, все идет не так как хотелось бы, дети не радуют, в бизнесе завал…  Поймите сейчас суть, из этой ситуации - застоя или депрессии, вы выйдите рано или поздно.  Вопрос "КАК?" - один из лучших!  Идея такая: всегда помните, что ваша задача - черную полосу в жизни сделать взлетной!  Делаем  Легко и Просто!  В   Мой Ритуальный Список Здоровья  входит 10 пунктов, и он занимает в общей сложности 3 часа каждый день и даже больше. Во время энергетических кризисов или тотальной невезухи, не до ритуалов. В такие дни я выполняю Программу Минимум, решила поделиться с вами.   Пользуйтесь готовыми рекомендациями или придумайте свои. Главное не пускайте свои эмоции на самотек, не застревайте в них надолго. Черная полоса - она взлетная. Обычный душ! В такие дни эта приятная процедура может показаться трудноосуществимой. Нет сил дойти? По...

  Возможно вы обратили внимание на заголовок? Мой ритуальный список здоровья. Действительно, программа моих действий ежедневных, направленных на улучшение здоровья, за многие лета превратились в ритуал. Делаю все с превеликим удовольствием.   Несложно. Легко. Доступно всем, кто желает себе добра и здоровья. Проверено опытом.  Конечно, каждому ритуалу есть научное обоснование и подробное объяснение.   Моя задача - показать, что делать. Выполнить задачу - максимально быстро.   Принимайте! Ранний подъем 5утра. Благодарность. 3-5 минут. Физические упражнения 10-15 минут Утренний контрастный душ. Обязательно. 5-7минут. Водный режим.  1 стакан горячей воды до завтрака, после обеда и за час до сна. В течение дня  плюс 1 литр. Быстрая ходьба. От 30 до 60 минут в любую погоду за редким исключением. Дневной отдых  15-30 минут. Медитация  от 30 минут и больше. Правильное питание. Это мое святое, любимое дело,...

Хочешь быть Счастливым? Будь Счастливым! Эта фраза знакома всем.  Порой обстоятельства жизни складываются, мягко говоря, далеко не так как бы хотелось.  Дорогу осиливает идущий и знающий.  Лично меня последние дни переполняют ощущения Счастья, Радости и Восторга.  Эти секреты ДАЮ вам искренне, от всей души. Секрет Свободы!   "Для того, чтобы жить свободно и счастливо, вы должны пожертвоватьскукой.Это не всегда легкая жертва", Ричард Бах. повтор): Не париться о том, что думают окружающие. Секрет Реальности! "За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь".  повтор):   Наши мысли материальны.   Секрет Красоты! "Надо научиться любить себя - любовью здоровой и святой, чтобы оставаться верным себе и не терять себя",- Фридрих Ницше. повтор):    Полюбите и примите своё тело. Секрет Дружбы! Искренность отношений, правда в общении — вот дружба, -  Александр Суво...

Единственной причиной наступления старости является то, что ее принято считать естественным этапом жизненного цикла. ( древний индийский текст)   Очень простые, немного подзабытые действия, помогут вам не только выглядеть получше, лучше чувствовать себя, но и получить массу комплиментов в самое ближайшее время.  Все, что нужно сделать - это, прочитав, начать действовать без никаких сомнений и вопросов, действовать со страстью и любовью к себе.  Как я уже однажды напоминала мне очень нравиться жить по принципу простоты и минимализма, этому больше научитесь у  Игоря Осипенко .  Сегодня , что нужно делать, чтобы помолодеть? Мало есть Больше есть овощей и фруктов Чаще иметь в меню рыбу Больше пить воды Как можно чаще и дольше ходить Дышать свежим воздухом,60 минут каждый день Спать столько, сколько спиться Путешествовать Любить жизнь Иметь занятие по душе, хобби.  Я знаю, что этот список далеко не полный. Здесь важные моменты.    ...