Что сегодня я сделаю полезного для здоровья?

Что сегодня я сделаю полезного для здоровья?

Каждый день, каждую неделю, каждый месяц планирую свое здоровье.

Использую активно интеллект-карты, мне нравится, ощущаю дикий восторг.

Пример можно посмотреть здесь

Что сегодня я сделаю полезного для здоровья?

Этот ежедневный вопрос решаю с раннего утра. Сначала тренирую и балую себя, любимую.

В моем арсенале много идей и проверенных временем методик.

Сегодня, хочу вам рекомендовать новый, довольно простой, способ очистки организма. 

Для вас, очень надеюсь, будет эффективно в разгар пляжного сезона. 

К тому же, (только если у вас небольшой лишний вес) - это возможность сбросить 2-3 кг, чувствовать себя лучше прежнего и выглядеть замечательно.

Вас интересуют именно такие результаты? Тогда действуйте!

Ниже описанное действие необходимо повторить 2 раза в месяц.

Утром: прежде чем встать с постели выпить 0,5 литра воды.

Завтрак: выпить напиток - стакан молока, 2 чайных ложки меда, 1 чайная ложка порошка какао. 

За 15 минут до или после этого съесть апельсин или грейпфрут.

До полудня: выпить 1 литр минеральной воды без газа.

Обед: 200грамм нежирной рыбы или курицы. На гарнир - овощи.

Через 2 часа: 1 стакан кефира с 1 чайной ложкой меда.

Ужин: Выпить 3 чашки маленькими глотками очистительный бульон.

Рецепт приготовления очистительного бульона.

1,5 литра воды, 1 кг лука-порея, 500г моркови, 500г помидоров, несколько зерен тмина - варить 20минут, заправить оливковым маслом и горчицей, не солить. Выпить 3 чашки маленькими глотками.

Перед сном: стакан кефира с ложкой меда.

Итак, 7 приемов пищи в день.

Необходимые продукты:

молоко, мед, какао, апельсин (грейпфрут), кефир, лимон, мед, рыба или курица, морковь, лук, помидоры, тмин, оливковое масло, горчица.

Узнала этот рецепт еще зимой из Интернета. Ссылку не сохранила. Спустя некоторое время, изучив всю "пользу" и "вред", как эксперт по правильному питанию, пришла к выводу "результат должен быть отличным и побочных эффектов не возникнет". 

Испытала на себе. Рекомендую всем. Принимаю благодарности за 

• ощущение полета;
• легкую походку;
• улучшение цвета лица;
• уменьшение отечности;
• хорошее настроение;
• чувство уверенности...

Прислушайтесь к своему сердцу, если это для вас, действуйте!

Буду вам благодарна, если расскажите свои результаты и ощущения.

С любовью к вам, Елена.

 Понравилось! Поделитесь с друзьями!