Простые Решения для жизни по Максимуму

Все таки рискну и опубликую рекомендации из собственного фонда для жизни, хорошей и насыщеной. Не пропадать же добру, дарю.

Сегодня праздную событие - год, как живу в Бердянске. Время летит с космической скоростью.

 Я просто не заметила как прошла зима, осталось одно впечатление "холодно".

С наступлением весны - много работы в саду, для меня незнакомой и трудной. Что делать? Осваиваю. И точно знаю, по секрету, какое мое дело нелюбимое… Догадались?

И как награда - я видела цветущие фруктовые деревья, впервые за последние 32 года. Это сказочное великолепие. И еще обилие цветов-первоцветов. Петушки, так здесь называют ирисы, самые разные - белые, желтые, традиционно фиолетовые, коричнево-бардовые. Во времена моей юности таких не было. На центральной улице - голландские тюльпаны. Красотище! И главное много солнца и тепла, такой был мой май!

А работала я, как раз, над списком рекомендаций, его я составила для себя. А потом подумала, вам возможно пригодится.

Еще прикольнее, что можно прочитать, но нужно взять на вооружение, те которые понравиться и просто выполнять.

Здесь придерживаюсь простоты и ясности. Получайте обещанный маленький подарок.

1. Спите не больше 8 часов в сутки.
2. Перед сном выходите на прогулку, дыхните свежего воздуха. Или хорошо проветрите комнату.
3. Сделайте подъем ранним от 5 до 6 утра.
4. Принимайте контрастный душ каждое утро.

5. Пейте зеленый чай с мятой.

6. Слушайте хорошую музыку.

7. Улыбайтесь!
8. Дарите комплименты.
9. Думайте только о хорошем.
10. Начните работу над созданием сильного имиджа.

11. Встречайтесь с друзьями.

12. Узнавайте новое каждый день.

13. Соблюдайте питьевой режим. Это от 2 до 3 литров свежей воды.
14. Выпейте стакан теплой воды сразу выпейте стакан теплой воды, чрез час после обеда и за час до сна.
15. Питайтесь правильно: ешьте меньше: исключайте из меню жирное, жареное, сладкое и мучное.
16. Сделайте завтрак обязательным и основным приемом пищи.
17. Употребляйте 5- 7порций овощей и фруктов ежедневно.
18. Обязательно Не Ужинайте обильно и после 19часов.
19. Введите в ваш рацион натуральные витамины.

20. Планируйте дела.

21. Фокусируйтесь на выполнении важных дел.

22. Занимайтесь творчеством: пишите, рисуйте, вяжите, вышивайте, делайте дизайн жилья или посадите красивые цветы на клумбе.

23. Будьте активны!

24. Сделайте быструю ходьбу обязательным ритуалом.

25. Проводите один час в общей сложности в медитации, можно утром и вечером.

26. Самое важное! Откажитесь от нецензурных слов и слов-паразитов.

27. Читайте хорошие книги, я имею ввиду по личностному развитию, пусть 10 - 15 минут.

28. Каждый день прибирайтесь в комнате, выбрасывайте лишнее, поливайте растения.

29. Одевайте чистое нижнее белье ежедневно.

30. Начните сбрасывать вес!

31. Уделяйте время своей семье и детям.

32. Проявляйте интерес к окружающим.

33. Планируйте и учитесь сокращать свои расходы.

34. Поощряйте себя, дарите себе цветы сами, если вдруг некому.

35. Любите себя! Будьте здоровы, счастливы и богаты.

Пожалуй так. Дабы мне не умереть от скромности приглашаю заглядывать на мой блог раза 2 в неделю. С сегодня планирую массу полезностей, для вас дорогих.

Читайте еще:  

Основной Секрет Хорошего Настроения

Сделай свое Утро Бодрым

Я благодарю вас за прочтение моей весенней пурги.

Пусть ваше каждое сегодня будет лучше, чем вчера.

С любовью к вам, Елена.

Понравилось! Поделитесь с друзьями!