Осень нынче выдалась нелегкая, не скажу для всех, но для большинства, живущих на огромной территории нашей необъятной. К обычным перепадам, которые сами по себе вызывают стрессовую реакцию, добавилась тяжесть необычайно жаркого лета. Про пожары, даже молчу. Удары стремительно взлетающих цен не радовали воображение.
Результат весь на лице. Взглянули в зеркальце: " Свет мой…" Лучше не говори.
Предательские морщинки у глаз. Цвет лица, мягко говоря, перестал нравиться. А шея стала дряблой.
Я не претендую на роль голливудского гуру, но точно знаю один рецепт красоты - он в тарелке.
Без лишних слов приступим к делу.
Рыба, рыба и еще раз рыба. Не меньше 10 порций в неделю! Секрет хранят жирные кислоты омега-3, которыми богаты жирные сорта рыбы. Именно они помогают коже сохранять молодость.
Пусть это будет благородная семга или простая вкуснейшая селедочка, свежий улов из местного водоема или красивенькие консервированные сайрочки - все это следует есть.
Не забывайте подать к рыбе свежие овощи - помидор, огурец, лук, морковь, капусту.
По утрам для красавиц рекомендуется овсянка с фруктами или овощами на выбор, фантазируйте! Ягоды, фрукты, орехи, миндаль… сама овсяная каша содержит "молодильную" янтарную кислоту и клетчатку.
В качестве перекуса выбирайте фрукты, иногда кусочек шоколада или чашку какао, настоятельно рекомендую, вам на радость.
Не забывайте о водном режиме . Пейте и пейте воду! Это то, что надо для красоты. Вместе с ней выходят токсины, они же вам не нужны абсолютно.
Я не сторонник ограничений. Здесь примите решение сами. Как вы относитесь к сахару, конфеткам, печенькам … т.д. ?
Возможно, совсем запутались в советах о правильном питании?
Всем приятного аппетита. Плодотворной зимы. Берегите себя!
Хорошие косметические средства по уходу за кожей, посмотрите здесь.
Это последние новинки. Результаты? Лично я таких ошеломляющих не наблюдала. Наука делает свое дело. Мне нравится маска и золотой гель.
Елена, с любовью к вам!
Понравилось! Поделитесь с друзьями!
Комментарии
Отправить комментарий