28 июня, 2010

Для контроля веса - пейте воду!






Вода для здоровья

  • Быть в форме означает получать нужное количество влаги
  • Влага играет важную роль в работе всех систем организма
  • Чувство жажды - самый простой способ определить, когда вашему организму требуется увлажнение.

Вода и умственная деятельность

Давно замечено, что нехватка влаги в организме отрицательно сказывается на умственной деятельности. Потребление воды прямо влияет на протекание психических реакций и на уровень концентрации. Поэтому не забывайте пить воду в течение дня.

Пейте воду для контроля веса

  •  Каждый раз, когда вы подумаете о перекусе или почувствуете, что не можете терпеть до следующего приема пищи, попробуйте выпить большой стакан воды. Вы поразитесь тому, какую сытость вы ощутите!


  • Всегда выпивайте стакан воды во время еды. Это поможет вам контролировать размер съедаемой порции - вода занимает в желудке место, предохраняя от избыточного количества пищи.

С любовью к вам, Елена

2 комментария:

  1. Постоянно слышу - пейте воду. Наверное уже нет на земле ни одного человека, который бы не слышал про пользу воды. Вот Вы пишете:"• Чувство жажды - самый простой способ определить, когда вашему организму требуется увлажнение".
    А как быть, если не испытываешь чувство жажды? Если тебе просто незнакомо это чувство вообще? Наоборот, выпить стакан воды - настоящая мука. Как тогда быть? Ведь все утверждают, что надо пить именно воду - чай, кофе, бульон, сок и компот - не считается.
    Не понимаю, согласно этим утверждениям, я уже давно должна была умереть - от обезвоживания. )))

    И еще хотелось бы отметить пару спорных утверждений. Доктор Агапкин в новой передаче "О самом главном" авторитетно утверждает, что в отношении человеческого организма не существует такого понятия как шлаки. Это все миф! )))
    И еще : неоднократно слышала утверждения врачей, что ни в коем случае нельзя пить воду во время приема пищи - это крайне вредно для пищеварения. Не позже, чем за полчаса до еды и не раньше чем через час после...
    Елена, как это сообразуется с вашими советами? Где истина?

    ОтветитьУдалить
  2. Очевидно, что все вопросы спорные. рекомендации мои касаются тех, кто сбрасывает вес. Это просто аксиома. Я специалист по правильному питанию со стажем 15лет.
    У врачей свои объяснения и причины.
    Я считаю, что шлаки в организме есть, это единственная правда. И именно шлаки - причина многих заболеваний. возможно, что врачи придумали миф о шлаках для того, чтобы не остаться без работы.

    ОтветитьУдалить

Популярные сообщения