29 ноября, 2011

Как продлить быстротекущую жизнь?


«Молодость  это не период жизни; это состояние
души. Люди стареют только оттого, что оставляют свои
идеалы и вырастают из сознания молодости. Годы
накладывают морщины на кожу, а утрата энтузиазма
морщинит душу Вы так же стары, как и ваши сомнения,
страхи и отчаяние. Чтобы оставаться молодым, нужно
сохранить молодой свою веру. Храните молодость своей
уверенности в себе. Храните молодость своей надежды». 
Доктор Л. Ф. Фелан.


Как оставаться молодым , несмотря на возраст?
Это вопрос из вопросов – он занимает умы известных ученых и простых людей.
Здесь и сейчас я не буду давать очередных рекомендаций, что съесть,  или говорить, что занятия йогой дает прекрасные результаты  - красивее и моложе станете, уж точно.
Сами знаете… какие сложности?
Меньше есть, больше двигаться, бывать на воздухе, в окружении молодых и позитивных. Знать цену себе, своему опыту и знаниям.
Мудрость – вечная спутница быстротекущей жизни. Доброта, любовь , терпение, понимание, готовность помочь – качества, которые никогда не стареют и тот, кто ими обладает – остается молодым.
Задумайтесь на миг: «Почему вдруг вы посчитали себя старым?»
Все запишите и немедленно, тут же ВЫЧЕРКНИТЕ из списка все эти никому ненужные ограничения.
  • Вам столько лет насколько вы себя чувствуете и как вы считаете.
  • В вас столько сил, сколько вы оцениваете.
  • Вы приносите столько пользы, насколько вы ощущаете свою полезность.
  • Вы также молоды, как и ваш образ мысли!!!!
Диета и физические тренировки не дадут полного ощущения молодости.
Поэтому, будьте позитивны, наполняйтесь лучами любви, будьте мудрыми – это и есть молодость.
Вместо того, чтобы говорить: « Я стар», 
скажите: «Во мне растет мудрость божественной жизни».
Понимаю, очень понимаю вас.  11 лет назад, меня тогда 50-летнюю женщину отправили на пенсию. Страх одолевал меня – я думала, что пришел армагедон. Это было совсем недолго.
Потом пришли годы совершенно другой жизни, я действительно набралась знаний и опыта, навыков новых, привычек хороших.
Жизнь моя на пенсии – это лучшие годы моей жизни. И потом, с каждым годом все больше и больше планов во всех сферах жизни. Я думаю о новых технологиях развития бизнеса, мечтаю побывать там, где никогда не была, надеюсь иметь все больше и больше друзей, есть новые замыслы для творчества ( очень люблю вышивать).
Сейчас мое настроение, как никогда ранее прекрасно, задумываю желания на Новый год. Цели грандиозные. Отступать некуда.
На прошлой неделе была в гостях у своей тети Веры, ей 85 лет. Выглядит на свои годы замечательно. Меникюрчик обязательно, одета как всегда, с шиком и блеском. Несколько лет назад у нее был инсульт. Что она вспоминает? 
Все вокруг меня крутятся, мне плохо – это не то слово, а я думаю: « я не собираюсь умирать». Это ли не мастер-класс? УЧИТЕСЬ! 
Потом очень плохо двигалась, плохо говорила – все наладилось. 
Моя тетя Вера продолжает морские купания каждое утро с конца мая и до августа. С удовольствием перекидывает партию, другую в картишки. Пользуется сотовым телефоном, на звонки отвечает красиво, с энтузиазмом.
 Мы вместе планировали, как будем встречать Новый год! Я вам скажу, молодые не имеют столько фантазии и оптимизма.
Будьте в движении, будьте в позитиве. Идите навстречу мечте, невзирая на возраст. У вас все прекрасно.
Мой взор впереди, в будущем! Я освоила с блеском этот прием. Я счастлива и желаю вам радости.
С любовью к вам, Елена.

Понравилось! Поделитесь с друзьями!

21 ноября, 2011

Что нужно пить, чтобы похудеть?




Действительно! Всегда, когда речь идет о здоровье, правильном питании  или контроле веса, мы имеем ввиду «что съесть и похудеть», «какие блюда полезны» или, хуже того,чего категорически нельзя при гипертонии.
И как правило мы забываем о напитках. Что пить, чтобы похудеть? Чай, кофе, газированную воду? Это видео дает полный ответ. Очень информативно. 
Я изучаю вопросы снижения много лет. Знакома с полезными свойствами продуктов. Могу дать рекомендации , что съесть при многих поблемах со здоровьем. 
Поверьте, сегодня, просмотрев видео я узнала много новых вещей. Узнайте и вы!

С любовью к вам, Елена.
Понравилось! Поделитесь с друзьями!

Имбирный чай для здоровья и контроля веса





Имбирный чай я называю зимним. Лично меня согревает в сыром морском климате. Последнее время этот напиток стал моим любимым. О пользе имбиря долго не буду, набирайте поисковик, получайте информации бескончное множество. Кстати, японцы живут долго, потому что эта специя у них на столе всегда.
А как помогает похудеть? Судите сами.
Одно из самых полезных свойств имбиря –улучшение пищеварения. Пьете имбирный чай, а еда не застаивается вкишечнике, следовательно и шансов на отложение жиров меньше. Дальше круче, имбирный чай ускоряет метаболизм – это залог успешного сброса веса.
Имбирный чай можно готовить с лимоном, апельсинами … пробуйте различные рецепты.
Напомню, что имбирный чай входит в рейтинг 5 самых полезных напитков
Худейте на здоровье и вкусно! Будьте здоровы!
Любимую чашечку кофе смело замените вкуснейшим напитком. Сделайте имбирный чай вашей новой привычкой и прощайтесь со своей старой фигурой с удовольствием.
С любовью к вам, Елена.

Понравилось! Поделитесь с друзьями!

17 ноября, 2011

Моя прекрасная осень!

Я в Бердянске, в Украине, на Азовском море. Это город моего детства и юности. Боже мой, 30 лет я не была здесь осенью. Красота необыкновенная. Тишина сказочная.
Это видео - одно из самых удачных, которое мне встретилось. 



  Мое море, синяя гладь, чайки, необыкновенная простота и чудная благодать. Бегаю к морю каждый день, дышу, любуюсь красотой.

  Главная улица города, проспект Ленина. Осенью здесь почти пусто. Отличное место для пешеходной прогулки, встреч с друзьями. В кафешке фирменные тортики сказочног вкуса, напоминающего давнее детство. Большой книжный магазин с хорошими ценами на книги хороших авторов.
На этой тихой маленькой аллее видно здание очень старого Педагогического Университета, дальше здание моей школы.
  Это вид на морской порт...
И падают, падают листья.
Для меня эта замечательная осень стала источником хорошего здоровья и бодрости, больших творческих замыслов и эффективных действий. Знаю точно, это время  отличного осеннего драйва
С любовью к вам, Елена.
Понравилось! Поделитесь с друзьями!

Правильный режим сна



Хорошая информация Как просыпаться с первыми лучами солнца?
Для желающих похудеть и навсегда остаться в отличной форме  очень важно обрести 2 новых привычки - рано вставать и завтракать.
Помните о том, что успех - это набор правильных привычек? Пополняйте арсенал и активно применяйте в жизни.
Понравилось! Поделитесь с друзьями!

Как просыпаться с первыми лучами солнца?

Как просыпаться с первыми лучами солнца? Ответ очень прост.
Если ты знаешь: «зачем?», то дополнительной мотивации не требуется. К примеру, начало рабочего дня очень рано; нужно успеть на авиарейс  или важную встречу… понятно не правда ли?
Здесь и сейчас хочу затронуть другую тему.  Как просыпаться с первым лучом солнца постоянно? Как сделать раннее пробуждение главным ритуалом в своей жизни? Некоторые люди совсем не понимают «зачем». Их вполне устраивает пробуждение ближе к обеду. Если в вашем окружении есть такие люди, вы знаете, разговор с ними на данную тему труден и безполезен.
Так что просыпаться или не просыпаться – это выбор, и каким он будет решать вам!
Посмотрите это видео – мой любимый Робин Шарма, как всегда гениально мотивирует вставать с первыми лучами солнца.





Что для меня ранний подъем? Просыпаясь на рассвете и быстро вставая с постели, я сама себе преподношу каждый день бесценный подарок. В первых утренних часах есть что-то едва уловимое, нечто особенное. Кажется, что время замедляет свой ход и все вокруг наполняется абсолютным покоем. Для меня это часы для умственного и духовного развития. Успеваю много: медитировать, планировать день, читать, слушать хорошую музыку и развивающие аудио- и видеозаписи, вести личный журнал. Этой осенью мне выпала замечательная возможность совершать длительные прогулки к морю, не могу надышаться свежим воздухом и налюбоваться синей далью моря. 
Ранний подъем дал мне возможность проявлять заботу о себе любимой.
Мудро распорядившись моментом пробуждения, заряжаюсь волшебной энергией солнечного света, и остаток дня провожу прекрасно.
Как просыпаться с первыми лучами солнца? Принять решение - сделать ЭТО!
Для того, чтобы развить в себе эту одну из самых полезных привычек, необходимо прежде всего помнить: качество сна, а не его продолжительность играют первостепенную роль.
Для человека гораздо полезнее шесть часов качественного беспрерывного сна, чем спать 10часов урывками беспокойно.
О правильном режиме  сна, 
Хочу дать четыре простых совета, последовав которым, вы будете иметь крепкий сон
·         Пытаясь заснуть не обдумывайте события прошедшего дня и не стройте планы на день грядущий;
·         Воздержитесь от еды после 8 часов вечера;
·         Перед сном не смотрите программы телевизионных новостей;
·         Не читайте, лежа в постели.
Приобретая хорошую привычку - вставать ранним утром, вы проявляете заботу о себе, о своем здоровье, и только благодаря ей будете активны и энергичны. Поверьте, новая привычка - раннее пробуждение - будет служить вам верой и правдой.
Для справки:
с 3 до 6 часов утра – лучшее время для медитации и духовной практики;
с 6 до 7 часов утра – лучше запоминается информация;
немного позже можно начинать физическую активность;
с 8 до 9 – время завтрака;
до 11 прекрасное время для творчества
Сделай свое утро бодрым!
С любовью к вам, Елена.
Понравилось! Поделитесь с друзьями!

Популярные сообщения