Последнее время практикую краткость. О 10 000 шагах к идеальной форме за 2 минуты. Самый эффективный путь к желаемой фигуре и отличному самочувствию - сочетание сбалансированного питания и умеренной физической нагрузки. О питании. Все летние запасы за долгий зимний период иссякли, поэтому весной наш организм тотально испытывает нужду в питательных веществах и витаминах. Наш рацион всегда должен быть тщательно продуман, во избежания сезонного упадка сил. Весны - это касается особенно. Обязательно ешьте рыбу, нежирные молочные продукты - источники необходимого белка. Дополните ваш рацион мультивитаминным комплексом и питательными добавками. И не забывайте об овощах и цельнозерновых злаках - источниках "медленных углеводов", которые быстро и надолго обеспечат чувство сытости. Предупреждаю! Пожалуйста, думайте о еде правильно. Забудьте утверждение: - Я ем немного. Я ем, как и все. -Немного сладкого? Сегодня можно! Сколько той радости в жизни. -Но без
"Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть", - так говорили древние греки, и видимо, имели на то основания. Специальное Wellness - Меню! Кто имеет желание всегда быть Молодым, Энергичным, Красивым и Успешным?