28 мая, 2012

Простые Решения для жизни по Максимуму



Все таки рискну и опубликую рекомендации из собственного фонда для жизни, хорошей и насыщеной. Не пропадать же добру, дарю.
Сегодня праздную событие - год, как живу в Бердянске. Время летит с космической скоростью.
 Я просто не заметила как прошла зима, осталось одно впечатление "холодно".
С наступлением весны - много работы в саду, для меня незнакомой и трудной. Что делать? Осваиваю. И точно знаю, по секрету, какое мое дело нелюбимое… Догадались?
И как награда - я видела цветущие фруктовые деревья, впервые за последние 32 года. Это сказочное великолепие. И еще обилие цветов-первоцветов. Петушки, так здесь называют ирисы, самые разные - белые, желтые, традиционно фиолетовые, коричнево-бардовые. Во времена моей юности таких не было. На центральной улице - голландские тюльпаны. Красотище! И главное много солнца и тепла, такой был мой май!
А работала я, как раз, над списком рекомендаций, его я составила для себя. А потом подумала, вам возможно пригодится.
Еще прикольнее, что можно прочитать, но нужно взять на вооружение, те которые понравиться и просто выполнять.
Здесь придерживаюсь простоты и ясности. Получайте обещанный маленький подарок.
  1. Спите не больше 8 часов в сутки.
  2. Перед сном выходите на прогулку, дыхните свежего воздуха. Или хорошо проветрите комнату.
  3. Сделайте подъем ранним от 5 до 6 утра.
  4. Принимайте контрастный душ каждое утро.
  1. Пейте зеленый чай с мятой.
  1. Слушайте хорошую музыку.
  1. Улыбайтесь!
  2. Дарите комплименты.
  3. Думайте только о хорошем.
  4. Начните работу над созданием сильного имиджа.
  1. Встречайтесь с друзьями.
  1. Узнавайте новое каждый день.
  1. Соблюдайте питьевой режим. Это от 2 до 3 литров свежей воды.
  2. Выпейте стакан теплой воды сразу выпейте стакан теплой воды, чрез час после обеда и за час до сна.
  3. Питайтесь правильно: ешьте меньше: исключайте из меню жирное, жареное, сладкое и мучное.
  4. Сделайте завтрак обязательным и основным приемом пищи.
  5. Употребляйте 5- 7порций овощей и фруктов ежедневно.
  6. Обязательно Не Ужинайте обильно и после 19часов.
  7. Введите в ваш рацион натуральные витамины.
  1. Планируйте дела.
  1. Фокусируйтесь на выполнении важных дел.
  1. Занимайтесь творчеством: пишите, рисуйте, вяжите, вышивайте, делайте дизайн жилья или посадите красивые цветы на клумбе.
  1. Будьте активны!
  1. Сделайте быструю ходьбу обязательным ритуалом.
  1. Проводите один час в общей сложности в медитации, можно утром и вечером.
  1. Самое важное! Откажитесь от нецензурных слов и слов-паразитов.
  1. Читайте хорошие книги, я имею ввиду по личностному развитию, пусть 10 - 15 минут.
  1. Каждый день прибирайтесь в комнате, выбрасывайте лишнее, поливайте растения.
  1. Одевайте чистое нижнее белье ежедневно.
  1. Начните сбрасывать вес!
  1. Уделяйте время своей семье и детям.
  1. Проявляйте интерес к окружающим.
  1. Планируйте и учитесь сокращать свои расходы.
  1. Поощряйте себя, дарите себе цветы сами, если вдруг некому.
  1. Любите себя! Будьте здоровы, счастливы и богаты.
Пожалуй так. Дабы мне не умереть от скромности приглашаю заглядывать на мой блог раза 2 в неделю. С сегодня планирую массу полезностей, для вас дорогих.
Читайте еще:  
Я благодарю вас за прочтение моей весенней пурги.
Пусть ваше каждое сегодня будет лучше, чем вчера.
С любовью к вам, Елена.


Понравилось! Поделитесь с друзьями!

Популярные сообщения