Продлите молодость свою!

В рейтинге  10 самых полезных продуктов для правильного питания человека первое место по праву заняли томаты   Да, именно эти очень распространенные плоды ярко красного цвета. Мы привыкли к ним больше в салате, бутербродах, заправках.  В южных районах томатный сок заготавливают в больших количествах. В летнее время я много дней провожу у себя на родине на берегу Азовского моря, помидоров там несметное количество. Очень люблю простое блюдо, с рецептом с удовольствием поделюсь. В стакан томатного сока, кладу ложку сметаны, хорошо взбалтываю, нарезаю мелко зелень - укроп, петрушку, базилик. Это сытно и полезно чрезвычайно.  Очень заметен косметический эффект. Лицо становится свежее, кожа напитывается влагой, морщинки разглаживаются. Настроение улучшается как по велению волшебной палочки, все благодаря серотину.  Да еще морская вода, йодистый воздух, солнце   - божественное наслаждение... Похожие статьи в этом блоге: 10 продуктов питания, насыщающих и сжигающих жиры! Осенний рацион зд

Вам удачного просмотра, море впечатлений! Публикации по теме: Как правильно перекусить?  Полезные перекусы: 7 продуктов, которыми можно питаться в офисе. 5 - 7 свежих овощей в день... Любой фрукт, яблоко, морковь, сельдерей, несладкий йогурт с фруктами - это хорошая альтернатива чашке кофе с печеньем. Не правда ли? Сделайте так сегодня и завтра. Пусть это станет вашей хорошей новой привычкой. С любовью к вам Елена. More PowerPoint presentations from elena Понравилось! Поделитесь с друзьями!

Золотое правило коммунальщиков: чем холоднее, тем сильнее нужно топить. Все бы ничего, но есть мнение, что чем жарче в доме, тем полнее его обитатели. Англичане винят в ожирении отопление. Группа ученых из University College London выдвинула теорию, что недостаток холода  в современной цивилизации  приводит к ожирению . То есть, если в домах всю зиму держится высокая температура, их жители к весне  рискуют заметно располнеть . А все потому, что в холодное время года организм интуитивно накапливает энергию  для согрева, и если  проводить все время в кресле , накрывшись пледом, энергия будет откладываться про запас в виде жира на животе, бедрах и т. д. Хуже того, тепло и уют в доме лишают нас способности  согревать себя в морозы за его пределами. Дело в том, что помимо «плохого» белого жира в организме есть «хороший» бурый, который, точно котельная, вырабатывает тепло. Так вот, лондонские физиологи обнаружили, что бурый жир исчезает, если в нем нет необходимости. В общем, про

Звонок моей давней приятельницы раздался поздним январским вечером,  прервав мое  вязание и спокойные мысли. Это был скрытый крик о помощи. Ирина очень обеспокоена, что продолжает расти в объемах, набор веса прогрессирует, только что купленная одежда не подходит по размеру и т.д.  В откровенной, скажем совсем непродолжительной беседе, выяснилась вся горькая правда.  Много и часто едим; небольшие встряски обильно закусываем конфетками. Много смотрим телевизор, не отрываясь от экрана, съдаем пакет семечек, обильно запивая пивом. За стол садимся 5-6 раз и еще не забываем перекусывать и перекуривать. Что, когда и сколько мы отправляем в свой организм? Лучше не вдаваться в столь интимные подробности? Возможно и лучше. Но… это  плохие новости. Как завтра сделать все по-новому и превратится в Дюймовочку?  Да, никак! Так думаете вы и многие,  многие другие люди. Они отчаялись раньше, чем приняли решение, как-то изменять свою жизнь. Я скажу одну банальную вещь:  " Ведите записи .Начните