"Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть", - так говорили древние греки, и видимо, имели на то основания. Специальное Wellness - Меню! Кто имеет желание всегда быть Молодым, Энергичным, Красивым и Успешным?
Я в Бердянске, в Украине, на Азовском море. Это город моего детства и юности. Боже мой, 30 лет я не была здесь осенью. Красота необыкновенная. Тишина сказочная.
Это видео - одно из самых удачных, которое мне встретилось.
Мое море, синяя гладь, чайки, необыкновенная простота и чудная благодать. Бегаю к морю каждый день, дышу, любуюсь красотой.
Главная улица города, проспект Ленина. Осенью здесь почти пусто. Отличное место для пешеходной прогулки, встреч с друзьями. В кафешке фирменные тортики сказочног вкуса, напоминающего давнее детство. Большой книжный магазин с хорошими ценами на книги хороших авторов.
На этой тихой маленькой аллее видно здание очень старого Педагогического Университета, дальше здание моей школы.
Это вид на морской порт...
И падают, падают листья.
Для меня эта замечательная осень стала источником хорошего здоровья и бодрости, больших творческих замыслов и эффективных действий. Знаю точно, это время отличного осеннего драйва
С любовью к вам, Елена.
Понравилось! Поделитесь с друзьями!
Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Мы есть то, что мы едим. Мы создаем свое тело из пищи, которую мы едим. Поэтому очень важно получать полный набор питательных веществ, необходимых для того, чтобы поддержать свое здоровье в наилучшем состоянии. В конечном итоге наше здоровье зависит от того как мы живем, от нашего стиля жизни. Принцип правильного питания нужно осознать. Ответить себе на вопрос: "Зачем мне это надо? Какая в этой идеи для меня польза?" Если знаете ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ, тогда любое КАК вам станет по плечу достаточно легко . Это действительно простые,но важные правила. В этой статье я, как эксперт по правильному питанию, предприняла попытку объединить , известные правила воедино, не вдаваясь в научные обоснования. К вам, мой читатель, единственная просьба. Прочитав, осознайте и начните жить, применяя далеко не новые правила. Удивительные перемены обязательно ворвутся в вашу жизнь, вы почувствуете с
А у вас есть ваш эксперт по правильному питанию?! Предлагаю присоединяться в нашу виртуальную группу поддержки "Худеем правильно или поправляемся в одиночку!" Новый Проект готовиться к запуску ... пройдите wellness-тест Если расплывшиеся щеки, второй подбородок и пивной живот не входят в ваши планы на эту зиму, вот несколько малоизвестных фактов, которые помогут сохранить фигуру. 1. Ешьте, сколько захочется, но по часам Классический совет диетологов — питайтесь дробно , четыре-пять раз в день — подходит далеко не всем. Если вы заметили, что такой режим питания провоцирует у вас аппетит или, наоборот, вы едите через силу, потому что не успеваете проголодаться, сведите приемы пищи к двум-трем в день. Для нормального обмена веществ гораздо важнее изо дня в день завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, желательно до наступления темноты. Американские нейрофизиологи из Университета Огайо обнаружили : искусственный свет, нерегулярные и поз
Комментарии
Отправить комментарий