Продлите молодость свою!

Ешьте это, не ешьте то…. Пришло время забыть беспорядочные советы и начать применять легкий, комфортный и эффективный подход к питанию. В этой статье я собрала четкие и понятные советы, которым следовать легко; с их помощью вы быстро обретете уверенность и контроль над своим питанием. НЕ ТЕРЯЙТЕСЬ!   Сфокусировав внимание всего лишь на 4 ключевых аспектах, вы получите здоровое питание. Эти ключевые области - Белки, Клетчатка, Углеводы и Жиры. Обращайтесь к этим принципам регулярно ( можете записать себе в блокнот, как памятку) и очень скоро они станут работать на вас. Вы удивитесь потрясающим результатам! 1. Уменьшите долю плохих углеводов Вы налегаете на картофель, макароны, хлеб и рис? Как часто вы перекусываете тортиками, пирожными и чипсами? Эти блюда легко купить и приятно есть, и неудивительно, что они становятся основной частью нашего питания. К сожалению, плохие углеводы - сахар и крахмал - являются основной причиной избыточного веса. В организме они быстро трансфо

"Тело — багаж, который несешь всю жизнь. чем он тяжелее, тем короче путешествие", Арнолд Глазгоу Это все чистой воды вранье!!!  Такой анонимный комментарий я получила, на свою публикацию в блоге о личном результате по снижению веса   Промолчать, возможно просто ,но не для меня. За много лет работы с клиентами мне пришлось много услышать мнений, возражений и сомнений. Сотни людей мне благодарны. Которые не верили, возможно таскают на себе груз безверия своего глупого или простого невежества, не знаю. Я продолжаю жить, жить радостно, жить по максимуму с новыми революционными продуктами. В свои 60 лет открыла новый стиль жизни, хорошее самочувствие, возможность помочь максимальному количеству людей решить проблемы не только избыточного веса, но и всех проблем с ним связанных. Сейчас речь О ВЕРЕ. Разве каждый из вас не задумывается: " А сколько я еще проживу?" Разве вы не знаете, что быть здоровым, красивым и работоспособным гораздо выгоднее, чем бесконечно жаловат

Еда далеко не главное в нашей жизни - расхожая фраза, не правда ли? Я бы добавила, так думать можно только тогда, когда не голоден. Сегодня приглашаю вас на борщ , настоящий, как варила моя бабушка в те далекие годы, когда я была подростком. Бывало прибегу с моря, нажарившись на солнце и наплескавшись вдоволь, а во дворе запах… как наверну тарелочку с хлебом и чесночком. Это было супер! Борщ   популярная еда во многих семьях  бывшей нашей необъятной Родины. Очень много рецептов, вариантов подачи и, как вы понимаете, не мудрено. Я готовлю борщ просто, полезно, быстро. Это мои основные принципы домашней кулинарии . О том, как организовать   "Ваше питание.Правильно.Полезно.Выгодно"   я описала в электронной книге. Борщ варим сейчас! Необходимые продукты: свекла, картофель ,морковь, лук, капуста, перец салатный, томатный сок, перец горошком, зелень. Маленький секрет свеклу найдите бело-розовую . Как известно борщ можно варить на мясном, курином или грибном бульоне. Самый

"Для действий нет ничего полезнее, чем узость мысли, объединенная с энергией воли",                                    Анри Амьель, философ 19 века. Какое одно действие необходимо совершать каждый день, желательно с утра пораньше, для того, чтобы результаты вашей деятельности в любой сфере жизни ( здоровье, взаимоотношения, семья, финансы, карьера) стали ну- очень эффективными? Вы не поверите, но это открытие для меня стало громом среди ясного неба, внезапно, ярко и ясно. И главное , будете смеяться, но проще пареной репы. Впрочем, давайте по порядочку, кратко. Совершенно очевидно, что ВРЕМЯ -это ресурс, который делает равными ВСЕХ. Только по одной простой причине - в сутках 24 часа. Другого не дано самой Природой. Каждый живущий на Земле Человек вправе пользоваться временем по своему выбору. Этот выбор огромен. Как вы догадались, правильно, я делаю попытку осветить всего лишь один маленький элемент эффективного и мощного, столь модного не только в деловой сфере тайм-ме

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Мы есть то, что мы едим. Мы создаем свое тело из пищи, которую мы едим. Поэтому очень важно получать полный набор питательных веществ, необходимых для того, чтобы поддержать свое здоровье в наилучшем состоянии. В конечном итоге наше здоровье зависит от того как мы живем, от нашего стиля жизни. Принцип правильного питания нужно осознать. Ответить себе на вопрос: "Зачем мне это надо? Какая в этой идеи для меня польза?" Если знаете ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ, тогда любое КАК вам станет по плечу достаточно легко . Это действительно простые,но важные правила. В этой статье я, как эксперт по правильному питанию, предприняла попытку объединить , известные правила воедино, не вдаваясь в научные обоснования. К вам, мой читатель, единственная просьба. Прочитав, осознайте и начните жить, применяя далеко не новые правила. Удивительные перемены обязательно ворвутся в вашу жизнь, вы почувствуете с