К основному контенту

Что сегодня я сделаю полезного для здоровья?

Автор:

Что сегодня я сделаю полезного для здоровья?
Каждый день, каждую неделю, каждый месяц планирую свое здоровье.
Использую активно интеллект-карты, мне нравится, ощущаю дикий восторг.
Пример можно посмотреть здесь
Что сегодня я сделаю полезного для здоровья?
Этот ежедневный вопрос решаю с раннего утра. Сначала тренирую и балую себя, любимую.
В моем арсенале много идей и проверенных временем методик.

Сегодня, хочу вам рекомендовать новый, довольно простой, способ очистки организма. 
Для вас, очень надеюсь, будет эффективно в разгар пляжного сезона. 
К тому же, (только если у вас небольшой лишний вес) - это возможность сбросить 2-3 кг, чувствовать себя лучше прежнего и выглядеть замечательно.
Вас интересуют именно такие результаты? Тогда действуйте!
Ниже описанное действие необходимо повторить 2 раза в месяц.
Утром: прежде чем встать с постели выпить 0,5 литра воды.
Завтрак: выпить напиток - стакан молока, 2 чайных ложки меда, 1 чайная ложка порошка какао. 
За 15 минут до или после этого съесть апельсин или грейпфрут.
До полудня: выпить 1 литр минеральной воды без газа.
Обед: 200грамм нежирной рыбы или курицы. На гарнир - овощи.
Через 2 часа: 1 стакан кефира с 1 чайной ложкой меда.
Ужин: Выпить 3 чашки маленькими глотками очистительный бульон.
Рецепт приготовления очистительного бульона.
1,5 литра воды, 1 кг лука-порея, 500г моркови, 500г помидоров, несколько зерен тмина - варить 20минут, заправить оливковым маслом и горчицей, не солить. Выпить 3 чашки маленькими глотками.
Перед сном: стакан кефира с ложкой меда.
Итак, 7 приемов пищи в день.
Необходимые продукты:
молоко, мед, какао, апельсин (грейпфрут), кефир, лимон, мед, рыба или курица, морковь, лук, помидоры, тмин, оливковое масло, горчица.
Узнала этот рецепт еще зимой из Интернета. Ссылку не сохранила. Спустя некоторое время, изучив всю "пользу" и "вред", как эксперт по правильному питанию, пришла к выводу "результат должен быть отличным и побочных эффектов не возникнет". 
Испытала на себе. Рекомендую всем. Принимаю благодарности за 
  • ощущение полета;
  • легкую походку;
  • улучшение цвета лица;
  • уменьшение отечности;
  • хорошее настроение;
  • чувство уверенности...

Прислушайтесь к своему сердцу, если это для вас, действуйте!
Буду вам благодарна, если расскажите свои результаты и ощущения.
С любовью к вам, Елена.
 Понравилось! Поделитесь с друзьями!
Ярлыки:

Комментарии

  1. саженец11 апреля 2013 г. в 15:16

    7 раз в день питаться без зазрениия совести, да еще и для здоровья, да еще и вкусно.класс

    ОтветитьУдалить

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЕЖЕДНЕВНОГО ПИТАНИЯ

Автор:
Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Мы есть то, что мы едим. Мы создаем свое тело из пищи, которую мы едим. Поэтому очень важно получать полный набор питательных веществ, необходимых для того, чтобы поддержать свое здоровье в наилучшем состоянии. В конечном итоге наше здоровье зависит от того как мы живем, от нашего стиля жизни. Принцип правильного питания нужно осознать. Ответить себе на вопрос: "Зачем мне это надо? Какая в этой идеи для меня польза?" Если знаете ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ, тогда любое КАК вам станет по плечу достаточно легко . Это действительно простые,но важные правила. В этой статье я, как эксперт по правильному питанию, предприняла попытку объединить , известные правила воедино, не вдаваясь в научные обоснования. К вам, мой читатель, единственная просьба. Прочитав, осознайте и начните жить, применяя далеко не новые правила. Удивительные перемены обязательно ворвутся в вашу жизнь, вы почувствуете с...
2 комментария
Далее...

Cделай свое утро бодрым!

Автор:
Вставать утром бодрой, с хорошим настроением,полной сил и энергии? Кто не мечтает об этом? Уверена, нет в мире такого человека! Возражаете? Эту информацию я передаю вам как бесценный дар. Описанными приемами пользуюсь очень давно. Польза от них реальная. Знакомимся! Волшебные точки. Быстро взбодриться вам поможет массаж некоторых точек твоего тела. Как знаете, точечный массаж, или акупунктуру, придумали еще древние китайцы. Теперь этот прием активно используют по всему миру. Главные точки бодрости расположены на наших ушах. Перед тем, как начать их массировать, разогрейте свои руки, активно потерев их друг о друга. Теперь  массируйте ушную раковину сначала сверху вниз, а затем внутреннюю ее часть.   Делай пальцами движения по часовой стрелке. Против часовой стрелки массируй уши для релаксации. Не забудьте хорошенько помассировать   мочки уха и козелки. Теперь сложи пальцы вместе и десять раз сильно пройдись пальцами от центра головы к уша О таком эффективном способе впе...
3 комментария
Далее...

идеальный суп для жары и здоровья!

Автор:
Польза любого супа определяется его составом. Гороховый суп без мяса - хороший источник белка и альтернатива традиционному "мясному" обеду. Фруктовый суп (курага, изюм, яблоки, чернослив, груши и т.п., сваренные на крахмальной основе) - отличный десерт для сладкоежек.  Овощной суп в зимнее время является хорошей альтернативой холодным овощным салатам. Чтобы обогатить его витамином С, необходимо добавлять в бульон побольше зелени - петрушку, укроп, зеленый лук... Для справки:Сегодня одним из лидеров по потреблению супов считается Россия. В стране каждый год съедают более 30 млрд порций супа, по потреблению этого блюда россияне уступают лишь китайцам. Примерно 90% употребляемого в России супа готовят дома. Самым популярным считается борщ, на втором месте – щи из свежей капусты, а на третьем – куриная лапша. хорошего вам аппетита... к жизни!
4 комментария
Далее...