Продлите молодость свою!

Считаю необходимым напомнить, что чай, кофе, соки, молоко - это жидкости, они считаются  едой. Сегодня речь о воде, здоровье и контроле веса  При соблюдении водного режима, процесс снижения веса происходит значительно эффективнее. Только получая извне достаточное количество воды, организм начнет избавляться от собственного жира, который при распаде превращается в воду.  Не получая в достатке воду извне, организм удерживает собственную воду в виде жира и межклеточной жидкости, действуя по принципу « горб верблюда ». Посмотрите видео 1 минута " О ПУСТЫХ КАЛОРИЯХ" С любовью к вам,  Eлена Понравилось! Поделитесь с друзьями!

Сегодня речь о воде, здоровье и контроле веса.  Очень кратко о самом важном. 8 мифов и 8 фактов!  Выбор за вами! Миф №1:  в зрослым нужно всего 2 л воды в день для поддержания оптимального водного режима. Факт: на самом деле, современные рекомендации составляют 2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса. Например, при весе в 67 кг вам нужно выпивать в день 2.3 л воды. Чем крупнее человек, тем выше его метаболическая нагрузка, тем больше воды ему требуется. Миф №2:   жажда – лучший признак обезвоживания. Факт: индикатор жажды не сработает до тех пор, пока у вас не проявится слабое обезвоживание. Лучшим индикатором увлажнения может быть наблюдение за цветом вашей мочи. Прозрачная или бледно-желтая моча свидетельствует о достаточном увлажнении. Темно-желтая или золотистая моча – показатель того, что нужно больше пить. Еще один способ контролировать увлажненность – это частота посещения туалета. Мочеиспускание каждые 2 часа – хороший признак того, что вы пьете достаточно воды. Миф №3:   пить

Хотите верьте, хотите нет, но все тайны вы, дорогие мои читатели, знаете! Главная причина в тебе, любимом. Есть ли у тебя причина и жгучее желание - быть здоровым, активным и красивым? Да! Да! И еще раз Да! Пишите цели! Действуйте немедленно, по пути, складывая отдельные действия личную систему. Несколько идей: Правильное питание Физическая нагрузка Хороший сон Позитивный настрой Сегодня еще раз о правильном питании Посмотрите эту схему: Как вы принимаете ЭТО для себя? Начните свой день правильно Прочитайте  Притчу о двух зернышках .  Вы принимаете решение сегодня, не откладывая? С любовью к вам, Елена . Понравилось! Поделитесь с друзьями!

Соль? Сколько научных работ о ней написано? Как много споров и разговоров о соли? Как мало или как много? Где граница? Человечество с древнейших времен уделяет огромное внимание такому продукту как -соль. На столах у императоров обязательно присутствовала солонка с солью, изготовленная, очень часто из чистого золота. И не только, при кухне был человек, который специально отвечал именно  за соль… Много исторических фактов, пословиц, поговорок " Без соли не вкусно, без хлеба не сытно" или " Юмор - это соль жизни, а хорошо хранится то, что хорошо просолено". В нашей повседневной жизни как насчет соли? Пицца, выпечка, молочный супчик, простой овощной салатик в своих рецептах содержит неизменные слова "соль по вкусу". А о вкусах как известно не спорят. Вопрос острый, стоимость его исследования давно превысил не один миллиард долларов. Однако , по сей день результаты неутешительны, есть сторонники и есть противники. Существует поговорка " Соль - это белый я

"Вы должны научиться  превращать свою мудрость и  сильные чувства в плодотворную  деятельность", Джим Рон Последние полгода именно эти великие слова были моим руководством к решительным действиям. Сегодня полгода моему блогу  "Продлите молодость свою". Для блоггера  - это время для подведения итогов, я не стану изменять традициям. И откровенно признаюсь, лично я довольно результатом. Теперь Я другая - вот, что важно и дорого. О необходимости собственного блога задумывалась давно, года три мысль не покидала меня, мучили сомнения, отсутствие опыта. Однажды в майскую ночь зарегистрировалась, и с той самой минуты жизнь моя стала меняться. Теперь могу с полной уверенностью сказать - какая ерунда, эти сомнения. Правда, что самый дешевый товар в мире. Естественно, мне пришлось перелопатить кучу информации - все непросто. Лучшими учителями и проводниками в мир Интернета стали для меня Дмитрий Смакотин , Александр Доценко , Сергей Жуковский , Азамат Ушанов , Макс Хигер .

" Я думаю вот о чем. Одна из самых печальных вещей, что может выпасть на долю  человека, это – когда он уже поседел и постарел, когда к концу клонится его  не слишком плодотворная жизнь, - осознать тот факт, что ему удалось  реализовать лишь малую часть себя".  Робин Шарма Жизнь моя последнее время дает мне много шансов, только торопись использовать. Да и провалов в достатке. Я всегда повторяю, что неудача - это очередной урок, его нужно выучить и применить в жизни в свою пользу. Есть много вещей, о которых нельзя забывать, концентрируясь на более важном. Сегодня у меня настроение лирическое, много думаю, захотелось с вами, друзья мои, поделиться с тем, что пришло в мою светлую голову :  Есть много простых вещей на которые мы не обращаем внимания, но от них зависит наша судьба. Можно найти много настоящих друзей независимо от возраста и места, которое вы занимаете.  Все в жизни зависит от нас, нашего восприятия и отношения. Наш успех - это результат нашего

Осень нынче выдалась нелегкая, не скажу для всех, но для большинства, живущих на огромной территории нашей необъятной. К обычным перепадам, которые сами по себе вызывают стрессовую реакцию, добавилась тяжесть необычайно жаркого лета. Про пожары, даже молчу. Удары стремительно взлетающих цен не радовали воображение. Результат весь на лице. Взглянули в зеркальце: " Свет мой…" Лучше не говори. Предательские морщинки у глаз. Цвет лица, мягко говоря, перестал нравиться. А шея стала дряблой. Я не претендую на роль голливудского гуру, но точно знаю один рецепт красоты - он в тарелке. Без лишних слов приступим к делу. Рыба, рыба и еще раз рыба. Не меньше 10 порций в неделю! Секрет хранят жирные кислоты омега-3, которыми богаты жирные сорта рыбы. Именно они помогают коже сохранять молодость. Пусть это будет благородная семга или простая вкуснейшая селедочка, свежий улов из местного водоема или красивенькие консервированные сайрочки - все это следует есть. Не забывайте подать

Любовь может вылечить почти все, что угодно. Хорошие отношения с окружающим миром, и с самим собой в том числе, о чем не следует забывать, сделает жизнь гармоничной, вы будете здоровее, проживете дольше и прекрасный внешний вид обеспечит вам массу комплиментов. Чувство счастья — основа физического и психологического здоровья. Когда мы счастливы, количество защитных клеток, призванных увеличивать показатели здоровья , увеличивается. Выделяется гормон кортизон, именно он чудесно справляется с  долго не заживающими ранами и воспалительными процессами.   Ходит слух: " Влюбленные и гриппом не болеют". Иммунная система работает у них настолько эффективно, что ей не страшны никакие инфекции.  У женатых людей продолжительность жизни на пять лет выше, чем у одиноких.   Любовь стимулирует и деловую активность. Специалисты в области исследований мозга доказали, что после бурной ночи любви, человек истощен, но после короткого отдыха тело и мозг приходят в состо

равновесие в нашей жизни See more presentations by elena1950  |  Upload your own PowerPoint presentations Понравилось! Поделитесь с друзьями!