К основному контенту

Главный секрет красоты - в тарелке! Снимем пробу?

Осень нынче выдалась нелегкая, не скажу для всех, но для большинства, живущих на огромной территории нашей необъятной. К обычным перепадам, которые сами по себе вызывают стрессовую реакцию, добавилась тяжесть необычайно жаркого лета. Про пожары, даже молчу. Удары стремительно взлетающих цен не радовали воображение.
Результат весь на лице. Взглянули в зеркальце: " Свет мой…" Лучше не говори.
Предательские морщинки у глаз. Цвет лица, мягко говоря, перестал нравиться. А шея стала дряблой.
Я не претендую на роль голливудского гуру, но точно знаю один рецепт красоты - он в тарелке.
Без лишних слов приступим к делу.
Рыба, рыба и еще раз рыба. Не меньше 10 порций в неделю! Секрет хранят жирные кислоты омега-3, которыми богаты жирные сорта рыбы. Именно они помогают коже сохранять молодость.
Пусть это будет благородная семга или простая вкуснейшая селедочка, свежий улов из местного водоема или красивенькие консервированные сайрочки - все это следует есть.
Не забывайте подать к рыбе свежие овощи - помидор, огурец, лук, морковь, капусту.
По утрам для красавиц рекомендуется овсянка с фруктами или овощами на выбор, фантазируйте! Ягоды, фрукты, орехи, миндаль… сама овсяная каша содержит "молодильную" янтарную кислоту и клетчатку.
В качестве перекуса выбирайте фрукты, иногда кусочек шоколада или чашку какао, настоятельно рекомендую, вам на радость. 
Не забывайте о водном режиме . Пейте и пейте воду! Это то, что надо для красоты. Вместе с ней выходят токсины, они же вам не нужны абсолютно. 
Я не сторонник ограничений. Здесь примите решение сами. Как вы относитесь к сахару, конфеткам, печенькам … т.д. ?
Возможно, совсем запутались в советах о правильном питании
Всем приятного аппетита. Плодотворной зимы. Берегите себя!
Хорошие косметические средства по уходу за кожей, посмотрите здесь.

Это последние новинки. Результаты? Лично я таких ошеломляющих не наблюдала. Наука делает свое дело. Мне нравится маска и золотой гель.
Елена, с любовью к вам!



Понравилось! Поделитесь с друзьями!

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЕЖЕДНЕВНОГО ПИТАНИЯ

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Мы есть то, что мы едим. Мы создаем свое тело из пищи, которую мы едим. Поэтому очень важно получать полный набор питательных веществ, необходимых для того, чтобы поддержать свое здоровье в наилучшем состоянии. В конечном итоге наше здоровье зависит от того как мы живем, от нашего стиля жизни. Принцип правильного питания нужно осознать. Ответить себе на вопрос: "Зачем мне это надо? Какая в этой идеи для меня польза?" Если знаете ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ, тогда любое КАК вам станет по плечу достаточно легко . Это действительно простые,но важные правила. В этой статье я, как эксперт по правильному питанию, предприняла попытку объединить , известные правила воедино, не вдаваясь в научные обоснования. К вам, мой читатель, единственная просьба. Прочитав, осознайте и начните жить, применяя далеко не новые правила. Удивительные перемены обязательно ворвутся в вашу жизнь, вы почувствуете с

А вы поправляетесь зимой?!

   А  у вас есть  ваш  эксперт по правильному питанию?!  Предлагаю присоединяться  в  нашу  виртуальную группу поддержки  "Худеем правильно  или поправляемся в одиночку!"   Новый Проект готовиться  к запуску ... пройдите   wellness-тест   Если расплывшиеся щеки, второй подбородок и пивной живот не входят в ваши планы на эту зиму, вот несколько малоизвестных фактов, которые помогут сохранить фигуру. 1. Ешьте, сколько захочется, но по часам Классический совет диетологов —  питайтесь дробно , четыре-пять раз в день — подходит далеко не всем. Если вы заметили, что такой режим питания провоцирует у вас аппетит  или, наоборот, вы едите через силу, потому что не успеваете проголодаться, сведите приемы пищи к двум-трем в день. Для нормального  обмена веществ  гораздо важнее изо дня в день завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, желательно до наступления темноты. Американские нейрофизиологи из Университета Огайо обнаружили : искусственный свет, нерегулярные и поз

"Мир должен знать, что щелочная вода убивает Рак" ... вот как ее приготовить!!! ~ Шкатулка рецептов

"Мир должен знать, что щелочная вода убивает Рак" ... вот как ее приготовить!!! ~ Шкатулка рецептов Понравилось! Поделитесь с друзьями!