11 апреля, 2011

Завтрак Удачного Дня!


Последние дни просыпаюсь рано. Весна. Дни стали светлыми и длинными. Для меня хороший день- это всегда утро. Утром самые важные и срочные дела.  Немного времени на утреннюю гимнастику, контрастный душ. Очень люблю утренний уход за своей кожей, выполняю все процедуры тщательно. Так,  чтобы свое отражение  в зеркале  нравилось. Несколько телефонных звонков слегка нарушают мои планы, однако время идет и дела требуют решений и продолжений.
 На завтрак сегодня у меня мой любимый коктейль - знаменитая Ф1  и чай, не менее знаменитый , Термоджетик.
   Приготовление моего завтрака занимает 2- 3 минуты. Быстрорастворимый чай просто заварила в чашке. Коктейль с вкусом  " Лесная ягода" взбила блендером. Немного свежих или быстрозамороженных фруктов всегда кстати. ВСЕ!

Не поленилась накрыть на балконе. Прохладнее, поэтому думается лучше! Чашка чая великолепно бодрит, настроение улучшается, вот … наконец  подъем!
Бокал с коктейлем такой яркий , я люблю, чтобы еда была не только полезной и вкусной, но и красивой. Вот мой бздык такой! Ем с наслаждением. Между тем, обдумала все плановые дела, сделала утренние записи в заветном блокноте.
Из многолетнего опыта знаю до обеда я не вспомню даже о еде. Настроения, бодрости и энергии не только до вечера, но и до следущего дня достаточно. О весенней депрессии, о авитаминозе  мой организм не напоминает мне. Я его надежно защищаю и подкармливаю ценными питательными веществами.  Так живу с раннего утра.

Питательный коктейль
  • 16 грамм белка
  • всего 200 килокаллорий в порции
  • 20 основных витаминов и минералов
  • источник полезной клетчатки
  • идеальная быстрая еда
  • быстрое приготовление
  • замена 1-2 приемов пищи в день для контроля Веса




Растителный напиток Термоджетикс
  • содержит богатый антиосидантами экстракт зеленого чая
  • содержит экстраты мальвы и кардамона
  • мягко тонизирует
  • всего 5 килокаллорий в порции
  • способствует поддержанию хорошего самочувствия
  • отлично контролирует Вес

Работаю из дома. Сама планирую свое время. Сегодня встречи с моими любимыми клиентами.
Во второй половине дня обязательно  ходьба. Когда иду быстро, когда не очень. Красота у нас весной. Много воды, снег тает, ручьи на улицах и площадях. Много солнца! А воздух - прозрачный, голубой, голубой.
Я хотела на этом закончить статью, но… мои ощущения и радость от каждого прожитого дня, конечно, для вас ничего не значат.
Я хочу спросить: " А как завтракали вы?"
И считаю необходимым сказать , что
ночью организм расходует питательные вещества, поступившие в течение дня. А значит, утром ему вновь требуется «подзарядка». Наш завтрак должен быть питательным, но при этом не превышать 20-25% калорийности дневного рациона. Это составляет примерно 400-700 килокалорий для взрослого человека в зависимости от пола, комплекции и физической нагрузки. Если есть лишний вес – то калорийность должна быть существенно снижена.
На днях была моя статья о о вкусных и полезных завтраках на каждый день - это хорошие варианты, но....
 диетологи рекомендуют на завтрак около 20 грамм белка, основной набор витаминов и минеральных веществ, не более 5 грамм жира, ценную клетчатку.  И все это без "быстрых" углеводов и лишних калорий! 
С обычными продуктами этого добиться нельзя!
Чтобы повысить качество вашего питания, чтобы с самого утра быть бодрым и энергичным, чтобы отлично себя чувствовать и контролировать вес…
ПОПРОБУЙТЕ на завтрак продукты Продукты Herbalife 
Новый каталог продуктов здесь
С любовью к вам, Елена!  



Понравилось! Поделитесь с друзьями!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Популярные сообщения