10 сентября, 2011

5 мифов о еде!!!

С превеликим удовольствием поделюсь интересной информацией.
Это о мифах и правде о еде.


Очень часто люди верят в распространенные мифы о питании. На развенчание таких мифов уходит немало времени. Сегодня я расскажу о пяти наиболее популярных заблуждениях относительно еды. 
Миф: сахар делает вас активным. 
Правда: многие думают, что сахар помогает оставаться бодрым и повышает активность, но пока нет веских доказательств этого. После чашки кофе с сахаром вы не хотите спать, как правило, благодаря кофеину, а не сахару. 
Миф: питательная ценность меда выше, чем у сахара. 
Правда: многие уверены, что медом можно спокойно заменять сахар, не боясь последствий для своей фигуры. Однако питательная ценность этих двух продуктов практически идентична, а калорийность меда, даже выше, поэтому медом тоже злоупотреблять не стоит, несмотря на то, что в нем содержаться некоторые витамины. 
Миф: нельзя есть после 8 вечера, иначе наберешь вес.
Правда: Это очень близко к действительности и исходит из убеждения, что если вы едите на ночь, то набранные калории не сожгутся, а превратятся в лишние килограммы. На самом деле вашему организму все равно, сколько сейчас времени. Набранные калории он может оставить про запас и сжечь на следующий день. Но если вы ежедневно превышаете свою норму калорий, то абсолютно неважно, сколько сейчас времени – 3 часа дня или 8 вечера, вы все равно будете набирать вес. 
Миф: коричневые куриные яйца полезнее, чем белые.
Правда: Скорее всего, коричневые яйца кажутся людям более натуральными, а белые похожи на прошедшие обработку. На самом деле питательные свойства яиц определяет рацион курицы, и неважно несет ли она при этом коричневые или белые яйца. 
Миф: замороженные овощи хуже, чем свежие. 
Правда: если овощи были правильно упакованы и заморожены вскоре после сбора, в них сохранятся все витамины и минералы, поэтому говорить, что они хуже свежих овощей, - не совсем корректно. 
Если вас действительно интересуют вопросы правильного питания и вы имеете желание делать свою жизнь только в лучшую сторону, приглашаю вас стать моим читателем, постоянным и активным.
Хотите найти систему здоровья! Готово!
С любовью к вам, Елена.
Понравилось! Поделитесь с друзьями!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Популярные сообщения