С превеликим удовольствием поделюсь интересной информацией.
Понравилось! Поделитесь с друзьями!
Это о мифах и правде о еде.
Очень часто люди верят в распространенные мифы о питании. На развенчание таких мифов уходит немало времени. Сегодня я расскажу о пяти наиболее популярных заблуждениях относительно еды.
Миф: сахар делает вас активным.
Правда: многие думают, что сахар помогает оставаться бодрым и повышает активность, но пока нет веских доказательств этого. После чашки кофе с сахаром вы не хотите спать, как правило, благодаря кофеину, а не сахару.
Правда: многие думают, что сахар помогает оставаться бодрым и повышает активность, но пока нет веских доказательств этого. После чашки кофе с сахаром вы не хотите спать, как правило, благодаря кофеину, а не сахару.
Миф: питательная ценность меда выше, чем у сахара.
Правда: многие уверены, что медом можно спокойно заменять сахар, не боясь последствий для своей фигуры. Однако питательная ценность этих двух продуктов практически идентична, а калорийность меда, даже выше, поэтому медом тоже злоупотреблять не стоит, несмотря на то, что в нем содержаться некоторые витамины.
Правда: многие уверены, что медом можно спокойно заменять сахар, не боясь последствий для своей фигуры. Однако питательная ценность этих двух продуктов практически идентична, а калорийность меда, даже выше, поэтому медом тоже злоупотреблять не стоит, несмотря на то, что в нем содержаться некоторые витамины.
Миф: нельзя есть после 8 вечера, иначе наберешь вес.
Правда: Это очень близко к действительности и исходит из убеждения, что если вы едите на ночь, то набранные калории не сожгутся, а превратятся в лишние килограммы. На самом деле вашему организму все равно, сколько сейчас времени. Набранные калории он может оставить про запас и сжечь на следующий день. Но если вы ежедневно превышаете свою норму калорий, то абсолютно неважно, сколько сейчас времени – 3 часа дня или 8 вечера, вы все равно будете набирать вес.
Правда: Это очень близко к действительности и исходит из убеждения, что если вы едите на ночь, то набранные калории не сожгутся, а превратятся в лишние килограммы. На самом деле вашему организму все равно, сколько сейчас времени. Набранные калории он может оставить про запас и сжечь на следующий день. Но если вы ежедневно превышаете свою норму калорий, то абсолютно неважно, сколько сейчас времени – 3 часа дня или 8 вечера, вы все равно будете набирать вес.
Миф: коричневые куриные яйца полезнее, чем белые.
Правда: Скорее всего, коричневые яйца кажутся людям более натуральными, а белые похожи на прошедшие обработку. На самом деле питательные свойства яиц определяет рацион курицы, и неважно несет ли она при этом коричневые или белые яйца.
Правда: Скорее всего, коричневые яйца кажутся людям более натуральными, а белые похожи на прошедшие обработку. На самом деле питательные свойства яиц определяет рацион курицы, и неважно несет ли она при этом коричневые или белые яйца.
Миф: замороженные овощи хуже, чем свежие.
Правда: если овощи были правильно упакованы и заморожены вскоре после сбора, в них сохранятся все витамины и минералы, поэтому говорить, что они хуже свежих овощей, - не совсем корректно.
Правда: если овощи были правильно упакованы и заморожены вскоре после сбора, в них сохранятся все витамины и минералы, поэтому говорить, что они хуже свежих овощей, - не совсем корректно.
Если вас действительно интересуют вопросы правильного питания и вы имеете желание делать свою жизнь только в лучшую сторону, приглашаю вас стать моим читателем, постоянным и активным.
Хотите найти систему здоровья! Готово!
С любовью к вам, Елена.Хотите найти систему здоровья! Готово!
Понравилось! Поделитесь с друзьями!
Комментарии
Отправить комментарий