К основному контенту

Как стать моложе за 30дней!

Автор:

Единственной причиной наступления старости является то, что ее принято считать естественным этапом жизненного цикла.
( древний индийский текст)
 Очень простые, немного подзабытые действия, помогут вам не только выглядеть получше, лучше чувствовать себя, но и получить массу комплиментов в самое ближайшее время.
 Все, что нужно сделать - это, прочитав, начать действовать без никаких сомнений и вопросов, действовать со страстью и любовью к себе.
 Как я уже однажды напоминала мне очень нравиться жить по принципу простоты и минимализма, этому больше научитесь у Игоря Осипенко.
 Сегодня , что нужно делать, чтобы помолодеть?
  • Мало есть
  • Больше есть овощей и фруктов
  • Чаще иметь в меню рыбу
  • Больше пить воды
  • Как можно чаще и дольше ходить
  • Дышать свежим воздухом,60 минут каждый день
  • Спать столько, сколько спиться
  • Путешествовать
  • Любить жизнь
  • Иметь занятие по душе, хобби.
 Я знаю, что этот список далеко не полный. Здесь важные моменты.    Помогите дополнить его. Жду ваших комментариев.
Пожалуй, уместно дать еще один список.
 Чего НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ, ни в коем случае
  • Переедать
  • Употреблять алкоголь
  • Много курить
  • Сидеть все время дома
  • Смотреть часами телевизор
  • Предаваться мрачным мыслям
  • Обижаться на окружающих
  • осуждать молодежь
  • Страшиться нового
  • Экономить чувства 
 Завтра в своем следующем посте, расскажу о моем личном ритуальном списке здоровья, обязательном для ежедневного выполнения.

P.S. Прошу дополнить эти два списка в комментариях. Благодарю.
С любовью к вам, Елена. 


Понравилось! Поделитесь с друзьями!
Ярлыки:

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЕЖЕДНЕВНОГО ПИТАНИЯ

Автор:
Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Мы есть то, что мы едим. Мы создаем свое тело из пищи, которую мы едим. Поэтому очень важно получать полный набор питательных веществ, необходимых для того, чтобы поддержать свое здоровье в наилучшем состоянии. В конечном итоге наше здоровье зависит от того как мы живем, от нашего стиля жизни. Принцип правильного питания нужно осознать. Ответить себе на вопрос: "Зачем мне это надо? Какая в этой идеи для меня польза?" Если знаете ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ, тогда любое КАК вам станет по плечу достаточно легко . Это действительно простые,но важные правила. В этой статье я, как эксперт по правильному питанию, предприняла попытку объединить , известные правила воедино, не вдаваясь в научные обоснования. К вам, мой читатель, единственная просьба. Прочитав, осознайте и начните жить, применяя далеко не новые правила. Удивительные перемены обязательно ворвутся в вашу жизнь, вы почувствуете с...
2 комментария
Далее...

Cделай свое утро бодрым!

Автор:
Вставать утром бодрой, с хорошим настроением,полной сил и энергии? Кто не мечтает об этом? Уверена, нет в мире такого человека! Возражаете? Эту информацию я передаю вам как бесценный дар. Описанными приемами пользуюсь очень давно. Польза от них реальная. Знакомимся! Волшебные точки. Быстро взбодриться вам поможет массаж некоторых точек твоего тела. Как знаете, точечный массаж, или акупунктуру, придумали еще древние китайцы. Теперь этот прием активно используют по всему миру. Главные точки бодрости расположены на наших ушах. Перед тем, как начать их массировать, разогрейте свои руки, активно потерев их друг о друга. Теперь  массируйте ушную раковину сначала сверху вниз, а затем внутреннюю ее часть.   Делай пальцами движения по часовой стрелке. Против часовой стрелки массируй уши для релаксации. Не забудьте хорошенько помассировать   мочки уха и козелки. Теперь сложи пальцы вместе и десять раз сильно пройдись пальцами от центра головы к уша О таком эффективном способе впе...
3 комментария
Далее...

идеальный суп для жары и здоровья!

Автор:
Польза любого супа определяется его составом. Гороховый суп без мяса - хороший источник белка и альтернатива традиционному "мясному" обеду. Фруктовый суп (курага, изюм, яблоки, чернослив, груши и т.п., сваренные на крахмальной основе) - отличный десерт для сладкоежек.  Овощной суп в зимнее время является хорошей альтернативой холодным овощным салатам. Чтобы обогатить его витамином С, необходимо добавлять в бульон побольше зелени - петрушку, укроп, зеленый лук... Для справки:Сегодня одним из лидеров по потреблению супов считается Россия. В стране каждый год съедают более 30 млрд порций супа, по потреблению этого блюда россияне уступают лишь китайцам. Примерно 90% употребляемого в России супа готовят дома. Самым популярным считается борщ, на втором месте – щи из свежей капусты, а на третьем – куриная лапша. хорошего вам аппетита... к жизни!
4 комментария
Далее...